13 jul. Recomanacions d’actuació davant un cop de calor
El cop de calor és la situació en la qual el cos ja no pot regular la temperatura, ja sigui perquè fora fa molta calor, perquè s’ha fet un esforç físic molt important, o perquè tenim febre i no hem begut suficient líquid.
És fonamental saber quins són els símptomes d’un cop de calor per a poder reaccionar a temps i de la forma adequada, ja que és una situació de risc que pot ser molt greu, especialment en persones grans i nens petits, que són els que presenten un major risc de sofrir-lo.
La persona que sofreix un cop de calor pot tenir símptomes varis: com mal de cap, malestar, mareig o fins i tot vòmits. Característicament tindrà la pell molt calenta, sense estar suat. En la següent etapa, sorgeixen altres símptomes, com elevació de la temperatura corporal (en 10-15 minuts pot pujar fins als 40°), convulsions, alteració de la consciència o desorientació.
Què es pot fer davant un cop de calor?
- Mira d’allunyar a la persona de la font de calor. Per exemple, si està al sol col·loca-la a l’ombra.
- Baixa la temperatura de l’ambient. Si estàs a casa, obre les finestres o encén un ventilador.
- Treu l’excés de roba o mulla a la persona amb aigua.
- Recorda que, si perd la consciència, has de col·locar a la persona en posició lateral de seguretat.
- Si deixa de respirar, s’ha de començar amb les maniobres de reanimació cardiopulmonar.
Una vegada que hagi millorat l’estat de la persona que ha sofert aquest cop de calor, cal acompanyar-la a un servei mèdic d’urgències per a sotmetre-la a una revisió exhaustiva.
El més important enfront del cop de calor és la prevenció
- Beu líquids sovint, sobretot si fa calor o fas esforços físics.
- Utilitza roba adequada.
- Camina per l’ombra.
- Realitza una alimentació adequada.
- Evita estar al carrer en les hores de més calor.